Ca 15 min
Ingredienser
100 gram mörk choklad
0,5 dl pistagenötter, hackad
0,5 dl mandel, hackad
0,5 dl Branflakes
Tillagning
1. Hacka pistage och mandel. Spar cirka 1 msk av varje till att strö över som dekoration. Hacka mandel och pistagenötterna grovt.
2. Smält chokladen tillsammans med nöthacket i vattenbad eller någon minut på medelvärme i mikron och smula i branflakes i slutet. Häll upp chokladen på bakplåtspapper och strö över nöthack och branflakes.
Tips! Mörk choklad innehåller olika mycket socker. Detta är en vanlig mörk choklad men om man väljer lite bitter mörk choklad med riktigt hög kakaohalt och låg sockerhalt blir GI värdet lägre. Dela kakan med andra eller spar, även om gi värdet är lågt innehåller det många kalorier.
Näringsvärde per chokladkaka:
Kcal: 964
Kolhydrater: 77 g
Protein: 20 g
Fett: 64 g
Energifördelning:
Kolhydrater: 32 E%
Protein: 8 E%
Fett: 64 E%
hejsan svejsan:) just nu har jag ont i huvudet och ligger i soffan och myser med min ena katt :D ja annars idag så har jag bara vart i skolan, inget märkvärdigt. imorgon fyller min sötnos glöm inte gå in på hennes blogg och gratta http://yashirasliv.blogg.se puss på er!<3
2 personer ca 45 min
Tillagning
1. Dela och gröp ur passionsfrukterna. Blanda vatten och socker i en kastrull och koka upp. Ta bort kastrullen från värmen så fort det kokar upp. Rör om och se till att allt socker har löst sig.
2. Tillsätt den urgröpta passionsfrukten till sockerlagen. Häll vätskan genom en sil. Släng kärnorna. Låt sockerlagen svalna något, tillsätt kesellan. Häll upp på portionsformar. Ställ in formarna i frysen och låt stå 1-2 timmar.
3. Garnera med hallon och chokladhjärtan vid servering.
Chokladhjärtan kan du enkelt göra genom att smälta blockchoklad i mikrovågsugn. Häll upp den smälta chokladen på spritspåse med liten öppning, eller i en strut som du tillverkat av smörpapper. Använd inte kokhet choklad, låt den svalna något så är det lättare att jobba med. Spritsa hjärtan på smörpapper och låt stelna i kylskåp.
Näringsinnehåll:
Kalorier: 222 kcal
Kolhydrater: 30 g
Protein: 3 g
Fett: 8 g
Receptet är skapat av: Aftonbladet Wellness
Hejsan! Just nu svarar jag på komentarer och bloggar, snart ska jag äta lunch och sen fika:) de är vad jag vet jag ska göra idag. Igår var det fredag och då var jag i skolan och sen till en kompis nån timma & sen träffa jag en annan kompis och åt på en italiensk restaurang & och sen bio" en vecka med Marley" den var bra men det hände inte så mkt men skådespelarna var väldigt bra :) Puss på er!<3
just nu sitter jag på en scen lektio, fast vi har en vikarie och ingen vet vad vi ska göra och nån ringer vår lärare och det tar fem år och hoppas att vi får gå!!!!!!!!!! :D
hihihihi igår var jah med en kompis, annie. vi hade lite kul och kollade på "greven på greveholm"!
idag ska jag vara med yasira hemma hos mig
puss ♥
Rösta om vad du vill se mer om i min blogg. Snälla alla gör det skulle hjälpa mig mkt!<3 genom att trycka på en av förslagen och tryck rösta! Tack i förhand!<3
Hihihi är på en fest sak med wynja och hennes familj,ska sova över hos Wynja, och dem skulle till en kompis som fyller år, så då följde jag med men nu ska vi äta så jag skriver mer sen! Puss!
Hallu:) Nu så är jag med wynja, vi går precis från bion :) vi såg på " Alvin & gänget 3"!:D gulligaste filmen ever. Thedor är så jävla söööööt! Hihihi <3
heeeej :)
kollar på ett najs humor pogram.
idag var jag med Ella igen hahah vi kollade på filmer!
imorgon bli det bio " Alvin och gänget 3"!<3 med bästa Wynja <3333
puss :))))
Tjaaa! kom nyss hem till Ella efter en massa shopping. En svart kofta,leopard leggings, örhängen & en svart tunika. dessa plagg ligger i min påse :D men nu sitter vi och kollar på tv så puss & hejdååå:)<3
planer:
onsdag: vara med Ella & Amanda
torsdag: vara hemma baka muffins
fredag: vara med Wynja!
lördag: vet inte
söndag: nån kompis
måndag:ta det lungt eller kompis
tisdag:skolan börjar
puss<3:)
Hejsan:) just nu är jag hemma hos Ella. vi har precis ätit middag:) och så har vi kollat på tv och spelat bass och snackat. innan jag kom till Ella så var jag bara hem, kollade på tv,duscha och chillat alltså inget speciellt.:) om typ en timma ska jag hem. i morgon ska jag vara med Ella och Amanda, enså länge vet vi inte vad vi ska göra.:) puss & kram
Hejsan!
Just nu sitter jag och kollar på tv,"sommar med Göran"den är rolig,hihi
Ida har jag vart inne i stan med Amanda.Shoppade lite på rean. Det blev en typ svart kofta,ett linne & örhängen:)
Sen när jag kom hem efter shoppingen så har jag bara tagit det lungt i sofan, myst lite med mina katter:)
Puss & Kram !:)
